कोलेजन (Collagen) क्या है और इसका शरीर में उत्पादन कैसे बढ़ायें? (What is Collagen and how to increase its production in the body?)

कोलेजन (Collagen) क्या है? 

कोलेजन (Collagen) का उत्पादन कैसे बढ़ायें है? 

अगर आप अपने शरीर से प्यार करते है और अपनी त्वचा को जवान और स्वस्थ रखना चाहते है तो आपकी ये इच्छा जो पूरी कर सकता है वह है कोलेजन (Collagen). यह एक तरह का प्रोटीन है जो हमारे शरीर और जानवरों में विशेष रूप से पाया जाता है।

इसकी हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण भूमिकाएं हैं, जिसमें आपकी त्वचा को संरचना प्रदान करना, हड्डियों में मजबूती देना, रक्त के थक्के की मदद करना, नाखुनो और बालो को स्वस्थ रखना इत्यादि है। कोलेजन शरीर के कई अन्य हिस्सों में भी पाया जाता है, जिसमें रक्त वाहिकाएं, कॉर्निया और दांत शामिल हैं। इसे आप एक तरह की "गोंद (glue)" के रूप में सोच सकते हैं जो इन सभी चीजों को एक साथ रखता है।

एक स्वस्थ मानव के शरीर का लगभग एक तिहाई कोलेजन होता है या ये भी बोल सकते है कि मानव शरीर के पुरे प्रोटीन का 30% कोलेजन से बना होता है। जब इसका उत्पादन शरीर में कम हो जाता है तो हमें त्वचा(झुर्रियों और सूखापन), जोड़ों, बालो और नाखुनो से संबंधित परेशानिया आनी शुरू हो जाती है।

शरीर में कोलेजन उत्पादन कब घटने लगता है?(When does collagen production decrease in the body?):- जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारे शरीर में कोलेजन (Collagen) कम होने लगता है और शरीर में झुर्रियां, त्वचा में सूखापन आने लगता है। लगभग 35 से 40 साल की उम्र में शरीर में कोलेजन का निर्माण करने की दर धीमी होने लगती है।

उम्र बढ़ना ही इसकी निर्माण की दर धीमी करने का कारण नहीं है बल्कि आपकी अस्वस्थ जीवन शैली (unhealthy lifestyle), गलत आदतें जैसे धूम्रपान करना, नशा करना, नींद पूरी नहीं लेना, पौष्टिक भोजन न खाना, ज्यादा चिंता करना इत्यादि भी इसका बहुत बड़े कारण है इसलिए ही आप ने देखा होगा आज कल लोग उम्र से पहले ही बूढ़े लगने लगते है।

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